Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru o dietă echilibrată și o sănătate optimă. Deși termenul “grăsimi” poate avea conotații negative, anumite tipuri de grăsimi sunt vitale pentru funcționarea corectă a organismului. Ce sunt grăsimile sănătoase? Grăsimile sănătoase, cunoscute și ca “grăsimi bune”, sunt acizi grași esențiali pentru organism. Principalele tipuri includ: Beneficiile grăsimilor sănătoase Includerea grăsimilor […]
