De ce cheltuiește Statele Unite cea mai mare sumă de bani pe sănătate, dar totuși are una dintre cele mai scăzute speranțe de viață din țările dezvoltate?
Statele Unite investesc sume colosale în sănătate, cu o cheltuială de aproximativ 9.400 de dolari per capita, dar au o speranța de viață de doar 79 de ani, clasându-se pe locul 31 în lume. Această aparentă contradicție poate fi explicată prin prisma abordării greșite a sănătății.
Stil de viață sănătos și longevitate
Un studiu realizat de cercetători de la Harvard T.H. Chan School of Public Health a investigat impactul obiceiurilor de sănătate asupra longevității, utilizând date din Nurses’ Health Study (NHS) și Health Professionals Follow-up Study (HPFS). Aceste studii au urmărit peste 120.000 de participanți timp de decenii, oferind o bază solidă de date.
Ce înseamnă un stil de viață sănătos?
Studiul a identificat cinci obiceiuri sănătoase esențiale:
- Alimentație sănătoasă: Consumul de legume, fructe, nuci, cereale integrale, grăsimi sănătoase și acizi grași omega-3, evitând alimente nesănătoase precum carnea roșie și procesată, băuturile dulci cu zahăr, grăsimile trans și sodiul.
- Activitate fizică regulată: Cel puțin 30 de minute de activitate moderată până la viguroasă pe zi.
- Greutate corporală sănătoasă: Un indice de masă corporală (IMC) între 18,5 și 24,9.
- Renunțarea la fumat: Fumatul dăunează grav sănătății.
- Consum moderat de alcool: Între 5 și 15 grame pe zi pentru femei și între 5 și 30 de grame pe zi pentru bărbați.
Impactul obiceiurilor sănătoase
Rezultatele studiului au arătat că persoanele care adoptă toate cele cinci obiceiuri sănătoase au o speranță de viață cu 14 ani mai mare pentru femei și cu 12 ani mai mare pentru bărbați, comparativ cu cei care nu adoptă niciunul dintre aceste obiceiuri. Chiar și un singur obicei sănătos poate prelungi viața cu doi ani.
Problema principală în Statele Unite
Autorii studiului subliniază că în SUA se cheltuie prea mult pe dezvoltarea de medicamente scumpe și tratamente, în loc să se concentreze pe prevenție. Acesta este un mare dezavantaj pentru sistemul de sănătate american.
Soluția pentru un stil de viață sănătos
Experții sugerează că schimbările majore în sănătate pot fi realizate prin eforturi de sănătate publică și politici guvernamentale. Inițiative precum legile privind utilizarea căștilor de motocicletă și a centurilor de siguranță au arătat succes. De asemenea, legislația privind tutunul și grăsimile trans a adus îmbunătățiri semnificative.
Opoziția din partea marilor companii care vând produse nesănătoase este puternică, dar pentru a crește speranța de viață, este esențial să promovăm un stil de viață sănătos la nivel de populație. Aceasta poate include ghiduri și legi care să ne ajute să trăim mai sănătos și să prevenim bolile.
sursa: Harvard T.H. Chan School of Public Health