Postmenopauza este perioada care urmează după menopauză. În această etapă, multe dintre simptomele neplăcute experimentate în timpul perimenopauzei se diminuează treptat. Cu toate acestea, datorită nivelurilor scăzute de estrogen, femeile postmenopauzale pot avea un risc crescut pentru anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi osteoporoza și bolile cardiovasculare.
Cum știi că ai intrat în postmenopauză?
Femeile sunt considerate postmenopauzale când nu au avut menstruație timp de un an întreg. Diagnosticarea menopauzei poate include și măsurarea nivelului de hormon foliculostimulant (FSH) de către medic. FSH este produs de glanda pituitară și nivelurile sale cresc semnificativ când ovarele încep să-și înceteze activitatea. Un test sangvin simplu poate măsura nivelul de FSH, deși acesta poate fluctua în perimenopauză. Astfel, absența menstruației timp de un an rămâne cel mai sigur indicator al postmenopauzei.
Ce schimbări poți aștepta în postmenopauză?
După menopauză, s-ar putea să-ți recapeți energia, dar în același timp să fii expusă unui risc mai mare pentru anumite afecțiuni. Medicația și schimbările în stilul de viață pot reduce riscul unor afecțiuni asociate menopauzei. Deoarece riscurile variază de la o femeie la alta, este important să discuți cu medicul tău pentru a determina cele mai potrivite măsuri preventive pentru tine.
Poți rămâne însărcinată în postmenopauză?
Posibilitatea de a rămâne însărcinată dispare de obicei după un an fără menstruație. Cu toate acestea, este recomandat să continui să folosești metode contraceptive până când medicul confirmă că ești cu adevărat în postmenopauză.
Cât de des trebuie să vezi medicul în postmenopauză?
Chiar și după menopauză, este crucial să efectuezi consultații regulate și teste de screening preventive, cum ar fi examenele pelvine, testele Pap, examinarea sânilor și mamografiile. Frecvența acestor consultații depinde de istoricul tău medical. Discută cu medicul tău pentru a stabili un program adecvat de vizite medicale.
În plus, unele femei aleg să exploreze opțiuni precum suplimentele cu DHEA (dehidroepiandrosteron) pentru a gestiona anumite simptome asociate postmenopauzei. Cu toate acestea, este esențial să consulți întotdeauna un profesionist medical înainte de a începe orice regim de suplimente.
Îngrijirea sănătății tale în postmenopauză implică o abordare holistică, incluzând o dietă echilibrată, exerciții regulate, gestionarea stresului și vizite medicale de rutină. Cu atenția și îngrijirea potrivită, poți naviga cu succes prin această nouă etapă a vieții tale.
sursa: www.webmd.com