Înțelegerea diferenței dintre relațiile sănătoase și cele nesănătoase este esențială pentru a asigura o viață împlinită și fericită. Iata o perspectivă detaliată asupra caracteristicilor relațiilor sănătoase și nesănătoase, punând accent pe importanța comunicării, încrederii, respectului și sprijinului mutual. Caracteristicile unei relații sănătoase Relațiile sănătoase sunt fundamentate pe mai multe principii cheie: Exemple de relații sănătoase […]
Un studiu recent confirmă această perspectivă comună, valabilă la orice vârstă și în orice țară, conform unui amplu studiu publicat în revista PNAS. Cercetători de la universitățile Cambridge, Harvard, IMT School for Advanced Studies din Italia, Bar-Ilan și Haifa din Israel au utilizat un test online cunoscut sub numele de “Testul Ochilor” pentru a măsura […]
Ce Sunt Obiceiurile și Cum Funcționează? Obiceiurile sunt automatisme care ne ghidează acțiunile cu puțină sau deloc gândire conștientă. Ele sunt diferite de rezoluții, care sunt angajamentele de a schimba ceva de la o anumită dată, cum ar fi 1 ianuarie. Obiceiurile nu sunt comportamente în sine, ci impulsuri care ne determină să facem anumite […]
Viața modernă poate fi stresantă, dar există metode eficiente pentru a învăța cum să te relaxezi și să gestionezi stresul. Activitățile cotidiene, termenele limită la muncă și chiar pandemia de COVID-19 pot contribui la creșterea nivelului de stres. Este important să găsim modalități de a ne relaxa pentru a ne menține sănătatea mentală și fizică. […]
De ce cheltuiește Statele Unite cea mai mare sumă de bani pe sănătate, dar totuși are una dintre cele mai scăzute speranțe de viață din țările dezvoltate? Statele Unite investesc sume colosale în sănătate, cu o cheltuială de aproximativ 9.400 de dolari per capita, dar au o speranța de viață de doar 79 de ani, […]
Cum poate jurnalizarea sa ajute la gestionarea emotiilor si dezvoltarea inteligentei emotionale? Ținerea unui jurnal este un instrument eficient pentru gestionarea emoțiilor și dezvoltarea inteligenței emoționale. Prin înregistrarea gândurilor și sentimentelor pe hârtie, putem obține o înțelegere mai bună a emoțiilor noastre, să înțelegem mai bine comportamentul nostru și să luăm decizii conștiente despre cum […]
Te-ai obisnuit sa-ti verifici telefonul la fiecare cateva minute, chiar si atunci cand esti in compania altor oameni? Dependenta de telefon poate fi o capcana care iti fura mult din timpul tau valoros. Multi dintre noi, inclusiv cuplurile moderne, petrec timpul liber in fata ecranului, pierzand astfel conexiunea cu cei din jurul nostru. Dar exista […]
Pentru a atrage prosperitatea în viața ta, începe prin a-ți cunoaște și a-ți aprecia calitățile și defectele. Aceasta este prima și cea mai importantă etapă în drumul către succes. Este important să te iubești pe tine însuți și să ai grijă de propriile nevoi și fericire. În loc să te concentrezi pe a-i mulțumi pe […]
Știința a dezvăluit că rutina de dimineață poate influența planurile pentru întreaga zi. Conform sursei yourtango.com, obiceiul de a verifica telefonul și rețelele sociale imediat după trezire poate avea un impact negativ asupra întregii vieți. Acest comportament se datorează faptului că telefonul a devenit un instrument atât de important, încât ne controlează existența. Din cauza […]
Investește în aspectul tău fizic, dar nu uita să lucrezi și la dezvoltarea unei atitudini pozitive și a bunătății interioare. Arată-ți valoarea ca persoană prin calitățile tale interioare și nu te baza doar pe aspectul fizic atunci când primești complimente. Exersând umorul, empatia, bunătatea și inteligența, vei fi o persoană plăcută indiferent de aspectul tău […]