ADHD este o tulburare des întâlnită la copii, dar și adulții pot fi afectați. În SUA, 4-5% dintre adulți suferă de ADHD, însă doar un număr redus sunt diagnosticați și tratați.
Toți adulții cu ADHD au avut tulburarea în copilărie. Unii au fost diagnosticați, iar alții află despre aceasta doar în viața adultă. 60% dintre copiii cu ADHD rămân cu tulburarea și în etapa adultă, afectând egal bărbații și femeile.
ADHD nu are un remediu, dar tratamente personalizate pot ajuta.
Simptomele ADHD la adulți
Persoanele cu ADHD pot întâmpina dificultăți în a urma instrucțiuni, reține informații, se concentra, organiza și finaliza sarcini. Simptomele pot varia și pot afecta diferite domenii ale vieții. Tratamentul și managementul ADHD pot ajuta la adaptare.
Provocări pentru adulții cu ADHD
ADHD poate provoca probleme precum anxietate, plictiseală cronică, întârzieri și uitări, depresie, dificultăți de concentrare la citit, control al furiei, probleme la muncă, impulsivitate, toleranță scăzută la frustrare, stimă de sine redusă, schimbări de dispoziție, slabe abilități de organizare, amânare, probleme în relații, consum de substanțe și motivație scăzută.
Simptomele pot varia, iar severitatea lor depinde de individ și situație. Persoanele cu ADHD pot fi diferite, având abilități diferite de concentrare și comportamente sociale.
Probleme în educație și muncă
Adulții cu ADHD pot avea istorii de performanțe școlare slabe, probleme de comportament, repetarea claselor sau abandonul școlar. La locul de muncă, pot schimba des joburile, fi nemulțumiți de ele și avea performanțe slabe.
Probleme personale
Adulții cu ADHD pot avea probleme cu traficul, fumatul, consumul de alcool și droguri, probleme financiare și probleme psihologice precum depresia și anxietatea.
Diagnosticarea ADHD la adulți
Un psihiatru cu experiență în ADHD va efectua examene fizice, teste de sânge, teste psihologice și va discuta istoricul sănătății pacientului. Medicii se vor interesa de comportamentul și simptomele din copilărie, rapoartele școlare, relațiile cu ceilalți și antecedentele familiei.
Tratamentul ADHD la adulți
Tratamentul include medicamente, terapie, educație despre ADHD și sprijin din partea familiei. Este important să se evalueze și alte afecțiuni asociate, cum ar fi tulburările de învățare, anxietatea, tulburările de dispoziție, tulburările obsesiv-compulsive sau dependența de substanțe.
Medicamente pentru ADHD la adulți
Stimulentele sunt frecvent prescrise adulților cu ADHD, însă pot fi dependente, greu de reținut și de planificat. Exemple de stimulente includ Focalin, Dexedrine, Adderall, Vyvanse, Concerta, Ritalin și altele. Non-stimulentele pot fi, de asemenea, recomandate ca alternativă sau în combinație cu stimulentele.
Terapii și tratamente comportamentale
Iată câteva aspecte pe care le poți discuta cu medicul tău:
- Terapia cognitiv-comportamentală: Îmbunătățește stima de sine.
- Tehnici de relaxare și gestionare a stresului: Reduc anxietatea.
- Coaching personal: Stabilirea obiectivelor și învățarea unor metode de organizare.
- Mentorat pentru locul de muncă: Sprijin și îmbunătățirea performanțelor profesionale.
- Educație și terapie familială: Înțelegerea ADHD și reducerea impactului asupra vieții.
Strategii de gestionare a ADHD
Pentru a face față ADHD, urmează aceste sfaturi:
- Respectă recomandările medicului privind medicamentele.
- Organizează-ți timpul și planifică-ți ziua cu o listă de sarcini.
- Fii realist în privința timpului necesar pentru a finaliza sarcinile.
- Când simți impulsuri, respiră adânc și numără până la 10 înainte de a acționa.
- Elimină distragerile pentru a te putea concentra.
- Menține ordinea în spațiul tău de lucru.
- Fă exerciții fizice pentru a elimina energia în exces.
- Învață să spui “nu” și să-ți stabilești limite realiste.
- Recompensează-te pentru a menține motivația.
- Cere ajutor atunci când este necesar.
Întrebări pentru medic și glosar de termeni legați de ADHD
Dacă suspectezi că ai ADHD sau ai primit deja un diagnostic, iată câteva întrebări pe care să le pui medicului:
- Ce anume ar fi putut cauza ADHD?
- Ar trebui să consult un terapeut pentru gestionarea efectelor ADHD?
- Cum se realizează diagnosticul? Ce alte posibilități există?
- Cum influențează ADHD-ul alte probleme psihiatrice?
- Ce tratamente sunt eficiente pentru adulții cu ADHD?
- Medicamentele pentru ADHD funcționează la fel pentru adulți și copii?
- Care sunt efectele secundare ale acestor medicamente?
- Ce alte metode pot fi folosite pentru a ameliora simptomele ADHD?
- Tratamentul poate crea stigmatizare?
- Cât timp durează tratamentul și este necesar să iau mereu medicamente?
Glosar de termeni ADHD:
- ADHD, tip combinat: Cel mai comun tip de ADHD. Include probleme de inatenție, hiperactivitate și impulsivitate.
- ADHD, tip predominant hiperactiv-impulsiv: Comportament hiperactiv și impulsiv, dar fără simptomele de inatenție.
- ADHD, tip predominant inatent: Probleme de inatenție, fără comportament hiperactiv sau impulsiv.
- Deficitul de funcție executivă: Dificultăți în planificarea, inițierea și finalizarea sarcinilor. Persoanele cu ADHD au adesea acest deficit.
- Studiu clinic: Testează eficacitatea unor noi abordări la oameni, comparând un nou tratament cu unul deja disponibil.
- Neurotransmițător: Substanță chimică în creier care acționează ca mesager pentru transmiterea impulsurilor nervoase între celulele creierului.
- Non-stimulante: Medicamente folosite pentru tratarea simptomelor ADHD, prin reducerea comportamentului impulsiv sau îmbunătățirea atenției.
- Psihostimulante sau stimulante: Medicamente prescrise frecvent pentru persoanele cu ADHD, care afectează activitatea dopaminei și ajută la concentrare și ignorarea distragerilor.